jak to kiedys

[...] każdy kiedyś zaczynał . Nikt nie będzie zwracał uwagi na Ciebie . Na treningu wszyscy skupiają się na sobie i na swoich celach . Tak btw. nie było miarki... ktoś wie w jakim sklepie najszybciej dostanę albo jak odmierzyć? Najlepiej kupić sobie wagę kuchenna i wtedy nie będzie problemu . Zreszta w tym sporcie będzie ona dość często [...]

Mialem kiedys podobnie w sensie masa wogole nie szla a miesnie jak juz jakies to od razu wyrzezbione. Spotkalem, tez takich co mieli podobny problem i zarzekali sie ze lata cale na silce cwiczyli i wszystkiego probowali i nic nie pomagalo. Ja zwiekszylem przerwy miedzy seriami i zwiekszylem ilosc zarcia i poszlo ;]. Co do problemu z puchnieciem [...]

Ok , więc aby zbić Progesteron trzeba obniżyć Estro bo to antagoniści ? Z drugiej strony czytam że zbyt niski Progesteron też jest dla nas zły. A wysoki jego poziom ma niby świadczyć o zdrowiu i witalności. Tylko jak wiem nie za wysoki czyli np. przekroczony 2 krotnie tak jak kiedyś w moim przypadku.

Robię różne boje, typowe pod kulę - rwanie, zarzut, pajace, wyskoki ze sztangą na plechach (kiedyś jeden kulturysta jak mnie zobaczył, to podszedł i zapytał mnie czy ćwiczę wyjście z progu, jak małysz :) Sęk w tym, iż powoli przekonuję się domyśli, że to moja waga mnie hamuje. Pchnięcie kulą to dyscyplina składająca się z 3 części: Technika, [...]

dzis nastula prezentowal sie w tvn-tak wzrokowo i wg mnie to jest w niezbyt dobrej formie-po paru uderzeniach ledwo mogl mowic,no i jakby mial lekki brzuszek.... ogolnie wygladal na goscia co przygotowuje sie od paru tygodni i mocno zrzuca wage-przedtem specjanie sie nie przykladajac.......... to juz nie to co kiedys..i jak widac w tematach-jego [...]

[...] w lodówce łyżeczki i przykładała je potem do oczu, niby skutkowało własnie na takie worki pod oczami ale są czasami ludzie którzy mają tak cale życie i nie jest to, jak sam pisałes, efekt niewyspania czy siedzenia przy kompie, tak po prostu mają a wyjściem byłaby operacja plastyczna, no moze operacja to znowu za duzo powiedziane: zabieg

[...] że Albert był kiedyś więcej niż solidnym journeymenem? Jak powiedziałem szanuję to że się nie obija na treningach i poważnie podchodzi do sprawy, więc nie traktuj tego jako jakąś szczególną krytykę Sosnowskieg, ale trzeba przyznać że EBU dostał głównie dzięki temu że trafił na starego i spasionego Vidoza. A szansę walki z Vitkiem dlatego że [...]

Mam tak samo jak ty , ale juz jestem po 2 latach treningu i rozbudowanie miesni sporoo mi tu pomogło , i barki i plecy , klatka wszystko ladnie nadbudowane , nie widze tak jak kiedys np tego ze barki są opadle , lopatki wystajace,ale nigdy sie tym nie przejmowalem ,tą wadą postawy a silownia swoją drogą i samo tak wyszlo:)Nie wykonywalem zadnych [...]

yyy biała glizda to larwa muchy (najprawodopodobniej) o nic się nie martw larwy muchy jedzą tylko zgniłe mięso (a świerzego się nie tykają) jako ciekawostkę dodam że jeśli by wam kiedyś gnił jakiś kawełek ciała to wałśnie gnilnice leczy się larwami much (zmniejsza to ryzyka zakażenia i przyśpiesza powrót do zdrowia na wojnach tego używalni nie [...]

A co sie stalo z Goldbergiem bo to byl kiedys muj "kapturowy" GURU, a ten co jest teraz mistrzem to ma tez dobre kaptury i mistrzowska klatke(jak dla mnie) bo biceps na pewno ma duzy,ale juz sie tak nie prezentuje jak reszta. I moze ma ktos zdjecia Goldebrga??

[...] że podczas redukcji jeśli masz dłuższy czas zastój, dobrze jest obciąć 100kcal i patrzeć co się dzieje. Jeśli trzeba to obciąć jeszcze raz 100kcal... Z tymże obcinać można jak się ma z czego. Ja np. mam 2000kcal więc gdybym zszedł trochę to pewnie nic by się nie stało. A Ty ? Ile masz kcal dziennie ? Jakie proporcje białko, węgle, tłuszcze ?

Nie wiem po co ty oszukujesz siebie i innych, kiedys był wywiad z Głuchowskim i on też sie zapierał ze na czysto jedzie i nigdy nic nie brał, ciekawe wiec jak te 57 cm wychodował. Napisz że ch.ój was to ochodzi co ja biore i styk nikt cie juz o nic nie bedzie posądzał

Widzialem kiedys badania(ale dosc dawno i nie wiem gdzie) pokazujace ze wieksze dawki glutaminy niz 2g nie maja sensu. W sumie przy kreatynie spada odpornosc organizmu wiec jak ktos jest chorobliwy to moze brac jak nie to nie widze wiekszego sensu

trenowałeś kiedyś jakiś sport wyczynowo (z jeżdzeniem na zawody wysokiej rangi) jak nie to sie dowiec ile oni trenują godzin tygodniowo i zawsze bedą mówić że jeszcze za mało. A co do SAA owszem zdaża sie że są używane ale nie w wielkich dawkach jak piszesz i nie przez wszystkich są badania itp.

hehe a masz tez soga niech strace , ups a moze i nie wskoczy bo juz kobe kiedys dostales odemnie jak dobrze pamietam ;-P ale to sie okaże FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

kiedys sporo supli wcinałem (kilka cykli), jak zaczynałem cwiczyć ważyłem ok 70kg przy wzroscie ok 185cm także przytyłem ok 20kg przez ten czas ;] to jak z rozpiską ? obiecuje ze dieta bedzie :)

[...] kultu sztangi, dlatego. Była kiedyś dyskusja, z której można było wywnioskować, że uważa po prostu sztangę za najlepszą drogę do każdej formy rozwoju, a wszystko inne, mniej efektywne, jest be. Na pocieszenie powiem Ci, że gdzieś w swoim dzienniku ma zdanie w stylu "jak już to weź Lafaya" Czyli wszystko jasne. Można trenować

Byly tez PH w kremie i tak samo jak szybko sie pojawiły tak samo znikly Tez kiedyś sie zastanawiałem po co te PH i dlaczego az tyle No wlasnie dla kasy %-) To tak jak z papierosami ..... Tylko osoby które sięgają po PH w podświadomości myślą ze nic im nie będzie albo ze to nie sa sterydy i maja czyste sumienie Albo nie maja dila który by im to [...]

Moje spostrzeżenia w temacie odnoszę do okresu na przykład sprzed 15 lat. A teraz to hasła "cała Polska biega" czy tak jakoś i ścieżki rowerowe robią swoje. Tak to widzę u mnie w Sosnowcu. Nie jestem kulturystą ale widać po mnie że bez wątpienia ćwiczę sobie i wzrok licznych osób na ulicy zatrzymuje się na mnie. Kiedyś tego nie było, tacy jak ja [...]

Cwieczenia na klatke sa po to, aby nie tracic miesni. Przy 2500 kcal czuje poprostu ze rece nie sa takie jak kiedys byly przy normlanym jedzeniu. A o wspomagaczach mam na mysli cos na pobudzenie.